Осторожно! Опасные пищевые добавки и поливитамины

Осторожно! Опасные пищевые добавки и поливитамины

В холодный сезон, особенно зимой, вы должны убедиться, что ваша семья потребляет достаточное количество витаминов и микроэлементов. Чтобы компенсировать авитаминоз, большинство людей начинают принимать поливитамины, но будьте осторожны — они не все одинаково полезны. На самом деле, некоторые из них даже содержат ингредиенты, которых лучше избегать.

Читать далее «Осторожно! Опасные пищевые добавки и поливитамины»

Снижение уровня холестерина без лекарств: 7 простых правил

Снижение уровня холестерина без лекарств: 7 простых правил

Сегодня все знают, что излишний холестерин — это враг для сердца, сосудов и организма в целом. Разработан ряд препаратов, помогающих контролировать холестерин.

Читать далее «Снижение уровня холестерина без лекарств: 7 простых правил»

Лучшие места России для гастрономических путешествий

Лучшие места России для гастрономических путешествий

В Тоскану люди едут за ароматными сырами, в Таиланд — за необычными острыми угощениями и экзотическими фруктами, а в Грузию — за сочными хинкали и терпким вином. И многие даже не думают отправиться в подобное путешествие по просторам России! А ведь каждый регион нашей страны может похвастаться неповторимой кухней, а в некоторых местах гастротур подарит поистине незабываемые впечатления.

Читать далее «Лучшие места России для гастрономических путешествий»

Общие принципы очищающей диеты. Варианты очищающей диеты

Общие принципы очищающей диеты. Варианты очищающей диеты

Организм каждого из нас нуждается в регулярном очищении

Данная методика многогранна — она может базироваться на разных продуктах. Однако существует и общая черта. Какой бы вариант очищающей диеты вы ни выбрали, следуя ее предписаниям, вам на время придется отказаться от привычного плана питания и перейти на употребление тех продуктов, которые стимулируют деятельность кишечника, корректируют работу внутренних органов (в частности, почек и печени) и способствуют улучшению обменных процессов.

Читать далее «Общие принципы очищающей диеты. Варианты очищающей диеты»

Топ-3 распространенных продуктов, которые запрещены в некоторых странах

Топ 3 распространенных продуктов, которые запрещены в некоторых странах

Каждый из нас может есть все, что ему нравится, благодаря многочисленным магазинам и ресторанам, но представьте, если бы у нас не было возможности попробовать определенную еду только потому, что в нашей стране это запрещено.

Читать далее «Топ-3 распространенных продуктов, которые запрещены в некоторых странах»

Как влияет на наш организм большое количество шоколада: 5 неприятных последствий

Как влияет на наш организм большое количество шоколада: 5 неприятных последствий

Как шоколад влияет на организм человека

Шоколад остается чуть ли не самой популярной в мире сладостью. Это совершенно понятно: в отличие от прочих десертов, шоколад считается чуть ли не самым безопасным для организма продуктом. Но так ли это в реальности? Не совсем. Конечно, шоколад не может навредить вам, если вы умеете держать себя в руках и знаете меру. Но что, если съесть его слишком много?

Читать далее «Как влияет на наш организм большое количество шоколада: 5 неприятных последствий»

Сахар портит нервную систему ребенка? Является ли сахар наркотиком

Сахар портит нервную систему ребенка? Является ли сахар наркотиком

Сахар

В течение долгого времени считалось, что сахар портит нервную систему ребенка, вызывает коронарную недостаточность и кариес. Но в последние годы ученые пришли к выводу, что все вышесказанное — за исключением кариеса — неверно.

Читать далее «Сахар портит нервную систему ребенка? Является ли сахар наркотиком»

Какие продукты снижают уровень холестерина

Какие продукты снижают уровень холестерина

Высокий холестерин может не ощущаться вами, однако свое коварное дело он будет делать: усложняется движение крови и т.д.

Читать далее «Какие продукты снижают уровень холестерина»

Сколько сахара можно есть на самом деле

Сколько сахара можно есть на самом деле

Получая слишком много энергии — из жиров или углеводов, в том числе сахара — вы набираете вес. Если эту тенденцию под контролем не держать, то растет риск заболеваний, связанных с образом жизни. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, к примеру, особо опасны людям с лишним весом. С учетом этого Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым и детям ограничить потребление «свободных сахаров» до 10% от общего количества полученной за день энергии. Лучше всего будет поддерживать эту цифру еще меньше — 5% подарит вам дополнительные преимущества.

Читать далее «Сколько сахара можно есть на самом деле»

Самые полезные сыры: как выбирать и сколько платить?

Самые полезные сыры: как выбирать и сколько платить?

Сыр — это диетический продукт или нет? Для многих худеющих этот вопрос не является насущным, так как они настолько любят сыр, что едят его независимо от калорийности продукта.

Читать далее «Самые полезные сыры: как выбирать и сколько платить?»