Голландская диета: довольно сытная, рассчитана на 7 дней

Голландская диета: довольно сытная, рассчитана на 7 дней

Эта довольно сытная диета рассчитана на 7 дней. При ее составлении были учтены пищевые привычки жителей Голландии: углеводный завтрак, скромный обед, состоящий из бутербродов и стакана молока, и традиционный сытный ужин ровно в 18 часов. Может и вам такое питание придется по душе?

Читать далее «Голландская диета: довольно сытная, рассчитана на 7 дней»

Суперфрукт! 10 интересных фактов об авокадо

Суперфрукт! 10 интересных фактов об авокадо

Суперфрукт авокадо. Приятного аппетита!

Наверняка, многие любят авокадо. Этот плод является очень популярным «суперпродуктом», ведь он буквально изобилует питательными веществами и хорошими жирами. Его вкусная мякоть имеет кремовую консистенцию, и ее можно использовать в бутербродах, салатах, омлетах и даже в качестве увлажняющего крема для волос. Приведем 10 преимуществ, которые авокадо может предоставить для здоровья любого человека.

Читать далее «Суперфрукт! 10 интересных фактов об авокадо»

Как похудеть без диет и усилий?

Как похудеть без диет и усилий?

1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.

2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.

Читать далее «Как похудеть без диет и усилий?»

10 продуктов, которые портятся в холодильнике намного быстрее, чем мы думаем

10 продуктов, которые портятся в холодильнике намного быстрее, чем мы думаем

10 продуктов, чей срок хранения куда короче, чем нам кажется

Выбираться на выходных в большой супермаркет и забивать холодильник так, чтобы еле закрывался — весьма практичная привычка, которую перенимает всё больше людей. Ведь проще «отмучиться» с шоппингом раз, чем старательно обходить магазины каждый вечер. Но не всё так просто. И не всё нужно складировать. Вот эти 10 продуктов и вовсе могут портиться в холодильнике прямо сейчас, пока вы читаете эти строки.

Читать далее «10 продуктов, которые портятся в холодильнике намного быстрее, чем мы думаем»

10 продуктов, которые вызывают сонливость больше всего

10 продуктов, которые вызывают сонливость больше всего

Мы все испытали это мимолетное желание вздремнуть после обеда. Как выяснилось, способствует этому не любовь ко сну и не тяжелые трудовые будни, а некоторые виды продуктов.

Читать далее «10 продуктов, которые вызывают сонливость больше всего»

Какие преимущества несет организму отказ от алкоголя

Какие преимущества несет организму отказ от алкоголя

Не пей — и будь здорова: 6 плюсов отказа от алкоголя

Если ты решил перестать пить алкоголь, ты не одинок. Американские исследования показывают, что 59% людей до 30 лет ограничивают объем выпитого вне дома, а 38% – везде. Сокращение объема алкоголя, а тем более полный отказ от него, дает большие преимущества организму! И вот какие.

Читать далее «Какие преимущества несет организму отказ от алкоголя»

В Москве появится «Университет гамбургерологии»

В Москве появится «Университет гамбургерологии»

В Москве состоится открытие «Университета гамбургерологии» (Hamburger University). Оно запланировано на 2019 год, сообщает агентство «Москва» со ссылкой на директора компании «Макдоналдс» в России Марка Карена.

Читать далее «В Москве появится «Университет гамбургерологии»»

Всё, что вам нужно знать о ликёрах

Всё, что вам нужно знать о ликёрах

Ликёр — ароматный, обычно сладкий алкогольный напиток из фруктовых и ягодных соков, настоев душистых трав с добавлением кореньев, пряностей и тому подобного. (Википедия)

Читать далее «Всё, что вам нужно знать о ликёрах»

Незаменимый витамин C: чем он опасен для здоровья человека?

Незаменимый витамин C: чем он опасен для здоровья человека?

Витамин C, или аскорбиновая кислота, является незаменимым для нашего организма. Недостаток этого элемента чреват снижением иммунитета, анемией, кровоточивостью десен и многими другими проблемами. Моряки прошлых столетий десятками гибли во время плавания из-за отсутствия на борту свежих фруктов и цитрусовых. Недополучая витамин C, они заболевали цингой и умирали в ужасных муках. Сейчас с этой болезнью покончено, поскольку люди давно научились обеспечивать себе нормальный запас витаминов в любой ситуации. Но и их переизбыток может нанести серьезный вред.

Читать далее «Незаменимый витамин C: чем он опасен для здоровья человека?»

Разгрузочная 3-дневная диета, чтобы быстро сбросить вес

Разгрузочная 3 дневная диета, чтобы быстро сбросить вес

Разгрузочная 3-дневная диета, чтобы быстро сбросить пару килограмм перед важным событием. Разгрузочные диеты для похудения помогают быстро похудеть — примерно на 1 кг в день, избавиться от последствий переедания и сделать фигуру стройной в короткие сроки.

Читать далее «Разгрузочная 3-дневная диета, чтобы быстро сбросить вес»