5 овощей, которые помогут похудеть

5 овощей, которые помогут похудеть

Шпинат

Шпинат — один из самых полезных овощей для желающих избавиться от лишнего веса. Он содержит такие витамины как А, В, С, D2, РР и прочие жизненно важные элементы. Шпинат улучшает работу кишечника и перистальтики, отлично очищает организм, выводит шлаки и токсины благодаря наличию большого количества клетчатки и грубых волокон.

Читать далее «5 овощей, которые помогут похудеть»

Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев

Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев

Мелани Гриффит удалось похудеть на 12 кг за несколько месяцев благодаря морепродуктам. Что неудивительно – в морепродуктах намного меньше калорий, чем в мясе. А если исключить сладкое, мучное и жирные соусы, вы похудеете непременно. Главное достоинство этой диеты – исключительный вкус даров моря.

Читать далее «Диета Мелани Гриффит: похудеть на 12 кг за несколько месяцев»

Жареные лебеди и пареная репа: как жили на Руси без картошки

Жареные лебеди и пареная репа: как жили на Руси без картошки

Пареная репа

В наши дни картофель — чуть ли не главная основа русского стола. Но еще не так давно, всего каких-то 300 лет назад, его в России не ели. Как же жили без картошки славяне?

Читать далее «Жареные лебеди и пареная репа: как жили на Руси без картошки»

Фитнес-диета для девушек: подробное меню на неделю

Фитнес диета для девушек: подробное меню на неделю

Фитнес-диета предполагает 5-разовое питание. При калорийности около 1500—1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде.

Читать далее «Фитнес-диета для девушек: подробное меню на неделю»

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Продукты, которые должны всегда быть под рукой

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Читать далее «10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне»

Продукты, которые вызывают депрессию и угнетают нервную систему

Продукты, которые вызывают депрессию и угнетают нервную систему

В результате проведенных исследований, медики выяснили, употребление каких продуктов способствует развитию депрессии и угнетает нашу нервную систему. Врачи, проводившие данные исследования, настоятельно рекомендуют по возможности сократить, а лучше вообще исключить из рациона питания сладости, красное мясо и кофе.

Читать далее «Продукты, которые вызывают депрессию и угнетают нервную систему»

Диеты для быстрого похудения, позволяющие терять вес за короткое время

Диеты для быстрого похудения, позволяющие терять вес за короткое время

Диеты быстрого похудения, позволяют терять вес от 3 до 5 килограммов за небольшой отрезок времени.

Диеты такого типа — короткой продолжительности, это означает, что они не могут длится долго по времени так как при таких диетах организм испытывает недостаток в необходимых питательных веществах.

Читать далее «Диеты для быстрого похудения, позволяющие терять вес за короткое время»

Диета на 3 дня: первый шаг к похудению

Диета на 3 дня: первый шаг к похудению

Диета на 3 дня, чтобы сделать первый шаг к похудению...

День первый

В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

Читать далее «Диета на 3 дня: первый шаг к похудению»

Главная причина смерти людей: больше, чем СПИД, насилие и дорожные аварии

Главная причина смерти людей: больше, чем СПИД, насилие и дорожные аварии

Названа главная причина смерти людей во всем мире

Из-за употребления алкоголя каждый год во всем мире умирает около трех миллионов человек. Это больше, чем погибает от СПИДа, насилия и дорожных аварий, заявила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

Читать далее «Главная причина смерти людей: больше, чем СПИД, насилие и дорожные аварии»

Как правильно заваривать ягоды годжи?

Как правильно заваривать ягоды годжи?

Учимся заваривать ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи (их еще называют китайским барбарисом) — это замечательный дар природы, благодаря которому мы можем содержать в хорошем тонусе наш организм и улучшить его метаболизм. Кстати, ягоды годжи купить в Липецке можно в нескольких магазинах по самым лучшим ценам.

Читать далее «Как правильно заваривать ягоды годжи?»