Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство

Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство

Диетотерапия — еда как лекарство

Лечение заболеваний подразумевает использование не только медикаментов. В древности ученые практиковали врачевание при помощи специализированных систем питания — диетотерапии. Лечение продуктами используется и сейчас, о чем подробнее поговорим далее.

Читать далее «Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство»

10 научных способов избавиться от тяги к сладкому: советы диетолога

10 научных способов избавиться от тяги к сладкому: советы диетолога

Я — диетолог, и я знаю 10 способов избавиться от тяги к сладкому. Научно обоснованные советы

Днем мы часто едим сладкое с целью повысить уровень энергии. Норма потребления сахаров — 6 чайных ложек для женщин и 9 для мужчин (включая добавленные сахара). Любое превышение этого количества может иметь пагубные последствия для здоровья, пишет The Independent.

Читать далее «10 научных способов избавиться от тяги к сладкому: советы диетолога»

Самые эффективные! 10 диет для быстрого похудения

Самые эффективные! 10 диет для быстрого похудения

Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле диеты эффективные именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк для производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством... Существуют ли диеты на этот случай? Определенно — да!

Читать далее «Самые эффективные! 10 диет для быстрого похудения»

Распространенные продукты, которые запрещены в США

Распространенные продукты, которые запрещены в США

Существует множество продуктов, польза которых сомнительна, а вред очевиден. Кроме того, существует «правильное питание» и продукты, запрещенные при различных диетах...

Читать далее «Распространенные продукты, которые запрещены в США»

«Сырая диета» Анджелины Джоли: спрашивайте мнение своего организма

«Сырая диета» Анджелины Джоли: спрашивайте мнение своего организма

В основе рациона «сырой диеты» Анджелины Джоли — сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктами из тех злаков, которые становятся мягкими без процедуры варки. Например, гречневую и овсяную крупы достаточно хорошо промыть и замочить в воде на ночь.

Читать далее ««Сырая диета» Анджелины Джоли: спрашивайте мнение своего организма»

10 правил этикета адекватного курильщика

10 правил этикета адекватного курильщика

Курить, как известно, здоровью вредить. Но коль уж этот призыв доходит не до всех, то давай делать это изящно, красиво, в соответствии с нормами этикета. Потому как даже курение регулируется нормами поведения.

Читать далее «10 правил этикета адекватного курильщика»

Лучшие витамины: какие выбрать и использовать лучше всего

Лучшие витамины: какие выбрать и использовать лучше всего

Когда приближается осень, организму потребуется больше витаминов и полезных минералов. На тест к эксперту были отправлены 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, от какого из них будет больше пользы.

Читать далее «Лучшие витамины: какие выбрать и использовать лучше всего»

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Всего 2 чашечки кофе в день помогут похудеть. Но только без сахара, естественно!

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры.

Читать далее «Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть»

Праздник обжорства: как поглощают куриные крылышки тоннами на фестивале в Нью-Йорке

Праздник обжорства: как поглощают куриные крылышки тоннами на фестивале в Нью Йорке

Кость в горле: они поглощают куриные крылышки тоннами. Этого лучше не видеть

Первого сентября в американском штате Нью-Йорк начнется фестиваль крылышек. Каждый год в Буффало съезжаются любители курятины со всего мира. Они поглощают крылышки килограммами, а самый быстрый едок получает приз. Фотограф Андреа Провензано (Andrea Provenzano) побывала на этом празднике обжорства в 2017 году и пришла к неожиданному выводу.

Читать далее «Праздник обжорства: как поглощают куриные крылышки тоннами на фестивале в Нью-Йорке»

Запеченные куриные котлетки

Запеченные куриные котлетки

Куриная грудка — 800 г

Ржаной хлеб — 1 ломтик

Яйца — 2 шт.

Лук — 2 шт.

Орегано как приправа, перец, немножко соли

Приготовление

Все это пропустить через мясорубку, перемешать, придать форму и выпекать при 200 градусах около 20 минут.

Читать далее «Запеченные куриные котлетки»