Осторожно! Опасные пищевые добавки и поливитамины

Осторожно! Опасные пищевые добавки и поливитамины

В холодный сезон, особенно зимой, вы должны убедиться, что ваша семья потребляет достаточное количество витаминов и микроэлементов. Чтобы компенсировать авитаминоз, большинство людей начинают принимать поливитамины, но будьте осторожны — они не все одинаково полезны. На самом деле, некоторые из них даже содержат ингредиенты, которых лучше избегать.

Читать далее «Осторожно! Опасные пищевые добавки и поливитамины»

Не вредная диета для подростков

Не вредная диета для подростков

Как быстро и безопасно похудеть (пособие для девочек подростков)

Большинство девочек стесняются своего тела, особенно в тех случаях, когда им не помешало бы сбросить пару килограммов. На самом деле, секрет быстрого и безопасного похудения широко известен: следует употреблять меньше калорий, чем сжигается за день, и регулярно заниматься физическими упражнениями, хотя бы быстрой ходьбой. Это довольно простые правила, но основная трудность состоит в том, что их следует придерживаться постоянно. Если вы угнетены и чувствуете неуверенность в своих силах, вспомните о том, что до вас в подобной ситуации находились миллионы других людей. Не падайте духом, и вы обязательно добьетесь своего, сбросив лишний вес.

Читать далее «Не вредная диета для подростков»

Снижение уровня холестерина без лекарств: 7 простых правил

Снижение уровня холестерина без лекарств: 7 простых правил

Сегодня все знают, что излишний холестерин — это враг для сердца, сосудов и организма в целом. Разработан ряд препаратов, помогающих контролировать холестерин.

Читать далее «Снижение уровня холестерина без лекарств: 7 простых правил»

Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней!

Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней!

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 г), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 г), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 г).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 г), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 г), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 г), томаты (2 шт.)

Читать далее «Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней!»

Лучшие места России для гастрономических путешествий

Лучшие места России для гастрономических путешествий

В Тоскану люди едут за ароматными сырами, в Таиланд — за необычными острыми угощениями и экзотическими фруктами, а в Грузию — за сочными хинкали и терпким вином. И многие даже не думают отправиться в подобное путешествие по просторам России! А ведь каждый регион нашей страны может похвастаться неповторимой кухней, а в некоторых местах гастротур подарит поистине незабываемые впечатления.

Читать далее «Лучшие места России для гастрономических путешествий»

Вкусная и быстрая диета на 7 дней из набора продуктов

Вкусная и быстрая диета на 7 дней из набора продуктов

Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 г), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 г), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 г).

Читать далее «Вкусная и быстрая диета на 7 дней из набора продуктов»

Общие принципы очищающей диеты. Варианты очищающей диеты

Общие принципы очищающей диеты. Варианты очищающей диеты

Организм каждого из нас нуждается в регулярном очищении

Данная методика многогранна — она может базироваться на разных продуктах. Однако существует и общая черта. Какой бы вариант очищающей диеты вы ни выбрали, следуя ее предписаниям, вам на время придется отказаться от привычного плана питания и перейти на употребление тех продуктов, которые стимулируют деятельность кишечника, корректируют работу внутренних органов (в частности, почек и печени) и способствуют улучшению обменных процессов.

Читать далее «Общие принципы очищающей диеты. Варианты очищающей диеты»

Жиросжигающий коктейль ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов

Жиросжигающий коктейль ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов

Жиросжигающий коктейль

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается.

Читать далее «Жиросжигающий коктейль ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов»

Топ-3 распространенных продуктов, которые запрещены в некоторых странах

Топ 3 распространенных продуктов, которые запрещены в некоторых странах

Каждый из нас может есть все, что ему нравится, благодаря многочисленным магазинам и ресторанам, но представьте, если бы у нас не было возможности попробовать определенную еду только потому, что в нашей стране это запрещено.

Читать далее «Топ-3 распространенных продуктов, которые запрещены в некоторых странах»

Тибетская диета: философия похудения за неделю

Тибетская диета: философия похудения за неделю

Как и всё, что касается Тибета, эта диета также пронизана философией и нацелена не только на снижение веса, но и на оздоровление организма.

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность ее в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. По истечении недели ее соблюдения следует включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторить.

Читать далее «Тибетская диета: философия похудения за неделю»